logo

ביטחון עצמי ודימוי עצמי

 
פעמים רבות הורים אומרים על הילדים שלהם, שאין להם ביטחון עצמי ושהדימוי העצמי שלהם מאוד נמוך. גם הילדים מדקלמים את הדימויים האלה "אין לי ביטחון עצמי" בדיוק כמו שילדים אומרים על עצמם "יש לי בעיית קשב וריכוז" או "אני לקוי למידה". אלו הגדרות המנותקת מהאני שלהם, ממי שהם באמת.

מהו ביטחון עצמי? ביטחון עצמי הוא מצב שבו אני יכול לבטוח בעצמי כשאני נכשל, נעלב, נפגע או נופל. זו היכולת להגיד לעצמי דברים טובים ברגעי משבר, כמו: "יהיה בסדר, זה לא סוף העולם", "בפעם הבאה אלמד יותר טוב", "יש גם כאלה שאוהבים אותי", "אני יפה ויש לי ימים טובים וימים פחות טובים". כשיש לי דיבור פנימי מעצים, כשאני יכול לבטוח באני שלי - יש לי ביטחון עצמי. 

ומהו דימוי עצמי? דימוי עצמי בא מהמילה דמיון, למה אני מדמה את עצמי?, מהי התמונה הפנימית של עצמי? לדוגמא: אני מדמה את עצמי לילד נכשל, לא מצליח, דחוי, לא מבין, לא מובן, לא חברותי...  מאחר והדמיון הוא כלי שיכול לשמש אותי, אז בא נראה כיצד אני מעדיף לראות את עצמי, כיצד אני מעדיף להרגיש לדוגמא: אני מדמיין את עצמי כמצליחן, שמח, חברותי, אהוב ואהוד. הדימוי העצמי הזה הוא מעין מגדלור המסמן לי לאן אני רוצה ללכת, כיצד אני רוצה להיראות.
 
 

בטחון ודימוי בדרך להצלחה

הנה יש לנו שני כלים: ביטחון עצמי ודימוי עצמי. האחד הוא העצמה עצמית במילים והשני הוא העצמה עצמית בתמונות, בדמיון ובאמצעות סרטים על עצמי. וכך, במקום להשאיר את המושגים האלה עמומים, כאילו הם חלק מהדי - אן - איי שלי, חלק מתווי הפנים שלי שלא ניתנים לשינוי, הם הופכים להיות למשהו שיש לי המאומן, שליטה עליו. כשהמאומן יודע שביטחון עצמי, זה מילים מעצימות שמטיבות איתו, ודימוי עצמי זה תמונות שהוא מדמיין כדי לתאר את עצמו, הדרך סלולה להצלחה.
 

 

פנו אלי בכל שאלה בנושא ביטחון עצמי ודימוי עצמי: 052-3348135

60 שניות על אימון אישי לבני נוער

 

אימון אישי לבני נוער הוא תהליך קצר של ליווי אוהב ומכבד, שבו המאומן מתאמן בתרגילי חשיבה ומשחק שמשפיעים על אופן תפקודו בחיי היומיום. האימון מחזיר לילד את המושכות ליצירת מציאות חיים חדשה, ביטחון, חיוניות ואמונה בעצמו. האימון עוסק בהתנהלות הילד בתחומים הבאים:
התחום הלימודי
התחום החברתי
התחום הרגשי
התחום המשפחתי

 

readmore